La Régulation Emotionnelle (TIPI)
Apaiser ses difficultés émotionnelles
La Régulation (ou résolution) Emotionnelle n'est pas un "tour de magie" ! C'est une technique simple et efficace qui permet l'apaisement durable des souffrances émotionnelles.
C’est une démarche naturelle, qui s’apprend simplement et qui peut être mise en œuvre par toute personne, en complète autonomie.
Chacun de nous se trouve confronté au quotidien de sa vie à des difficultés émotionnelles parfois récurrentes : stress, agacement, colère, peurs, angoisses, violences, phobies, anxiétés, inhibitions…
Normalement, chacun de nous possède une fonction autonome de régulation émotionnelle qui nous permet de nous débarrasser de nos troubles. Cependant, cette régulation ne se fait pas toujours car nous avons pris l’habitude de « faire face » à nos difficultés émotionnelles en essayant de garder le contrôle de nos émotions et de nos sensations. Et c’est précisément lorsque nous essayons de garder la maitrise que la régulation ne se fait pas et que nos difficultés émotionnelles persistent.
Apprendre à pratiquer la Résolution Emotionnelle, c’est retrouver la capacité naturelle que nous avons tous à notre disposition pour apaiser définitivement nos difficultés émotionnelles, sans aucun risque et en quelques minutes.
Quand utiliser la Résolution Emotionnelle ?
Vous avez peur...
- peur du noir, de l'eau, du vide, de la vitesse,
- peur de conduire, de prendre le métro, le train, l'avion, le bateau,
- peur de prendre l'ascenseur,
- peur de vous sentir à l'étroit dans un lieu,
- peur de la foule ou de sortir de chez vous,
- peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes,
- peur d’être contaminé(e), souillé(e)… ?
- Vous vous sentez bloqué(e)
vous perdez vos moyens dans certaines situations...
- prendre la parole en public,
- passer des examens,
- faire des rencontres,
- ou lors de vos confrontations sportives… ?
- Vous avez des émotions, des comportements, inadaptés à certaines situations… ?
- Vous paniquez,
- vous avez peur de mourir ou peur de ne plus vous contrôler,
- vous êtes pris(e) d'angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines… ?
- Vous vous mettez en colère pour un rien et vous le regrettez quelques minutes plus tard,
- vous êtes irritable à la moindre contrariété,
- vous êtes violent(e)… ?
- Vous n'avez plus l’envie de vivre, vous êtes sans énergie, sans projet et rien ne parvient à vous satisfaire... ?
Alors la Résolution Emotionnelle vous sera utile !
Pour qui ?
La Résolution Emotionnelle peut se pratiquer à tout âge mais il est nécessaire de savoir adapter la technique. Voir les différentes formations proposées (lien vers formations).
